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No debes sentirte solo o avergonzado por buscar ayuda, la falta de control es un desafío mental que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida. ¡Vive feliz con una paz mental.

La falta de control es un problema mental que afecta a muchas personas en todo el mundo, algunas de ellas no creen tener ese problema o simplemente lo dejan pasar pensando que las actitudes que realizan son “normales”. Cuando se habla de autocontrol, se refiere a la capacidad que tienen las personas de dominar sus propias emociones y controlar su conducta o los propios impulsos de manera voluntaria y en algunas personas puede ser todo un desafío.

Para alcanzar un equilibrio personal y lograr un control de los impulsos se requiere principalmente realizar una consulta con un psicólogo experto, ya que ellos se encargan de llevar un tratamiento personalizado para cada paciente y así evitar un daño mayor tanto a la persona con un trastorno mental como a la familia o amigos que los rodean. Si presientes que eres incapaz de manejar dichas conductas y has actuado de manera impulsiva, es necesario realizar una consulta con los especialistas que ayudarán en dicho proceso para que mejoren tu calidad de vida.

De acuerdo al Manual de diagnóstico de los trastornos mentales de la asociación americana de psiquiatría (DSM-5) existe un apartado denominado “trastornos destructivos del control de los impulsos y de la conducta” donde selecciona y enumera una serie de trastornos que están relacionados con la falta de autocontrol, los cuales mencionamos los más importantes a continuación:

• Trastorno negativista desafiante
• Trastorno explosivo intermitente
• Trastorno de la conducta
• Onicofagia (Morderse las uñas)
• Tics nerviosos
• Trastorno de la personalidad antisocial
• Piromanía
• Cleptomanía

Durante la juventud es muy frecuente presenciar trastornos de control impulsivos ya que durante esta etapa la maduración cerebral de las funciones ejecutivas no se han completado en su totalidad, esperando que existan dificultades para la inhibición de la impulsividad, y así observar o anticipar las consecuencias de sus actos. Los síntomas más comunes que puede llegar a presentar un joven o una persona mayor son los siguientes:

• • Ira e irritabilidad constante
• • Falta de autoestima
• • Aislamiento social
• • Robos
• • Uso excesivo de sustancias o de consumo de alcohol
• • Uso excesivo de los aparatos de entretenimiento (Teléfono móvil, videojuegos, tablet, etc)
• • Inquietud
• • Problemas con la familia

Sin embargo las causas que indican la existencia de un problema de control de impulsos son:

• • Siente una tensión interior creciente que provoca un malestar emocional y que impulsa a poner en práctica ciertos comportamientos, aún que conozca que puede afectar a su persona
• • Reacciona de forma impulsiva, actúa sin pensar en las consecuencias de sus acciones
• • Se muestra impaciente, a la defensiva y busca la gratificación inmediata.
• • Tiene una sería dificultad para resistir a la tentación. Cuando ve la necesidad de hacer algo, se ve obligado hacer todo lo posible por satisfacerla en el momento.
• • Experimenta constantemente sentimientos de culpa, vergüenza, remordimiento después de haber hecho alguna acción de impulso.

En CIG Médica, estamos comprometidos en ayudar a las personas a enfrentar esos desafíos y recuperar el control sobre sus vidas. Si usted o un ser querido está experimentando alguno de los síntomas mencionados anteriormente, es importante buscar ayuda médica, ya que la falta de control puede ser debilitante y afectar la vida personal, profesional y social de la persona.

El tratamiento más efectivo comienza con la visitas constantes con un Psicólogo experto quien evaluará el problema, conocerá los síntomas y las causas y consecuencias que conlleva a tener este comportamiento, por lo tanto llevar a cabo una serie de técnicas de relajación que ayuden a rebajar los niveles de hiperactivación y así evitar a que se reduzcan y eliminen las necesidades se realizar conductas impulsivas y logre tener el paciente un control sobre sus propias emociones.

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Referencias:

• · Autocontrol. Cristina Siachoque Montañez Psicóloga General Sanitaria. (S/N). Recuperado de: https://www.tuterapiapsicologicaonline.com/terapias/terapia-adultos-online/autocontrol-problemas-por-no-saber-autocontrolarse/

• ·Autocontrol, problemas por la falta de control de impulsos. Psicoglobal.(S/N). Recuperado de: https://www.psicoglobal.com/autocontrol/

• · Autocontroal. Psiquion. /S/N). Recuperado de: https://www.psiquion.com/psicologia/autocontrol

• ·Falta de control de impulsos. Psicoarganzuela. (S/N). Recuperado de: https://psicoarganzuela.es/dificultades-en-la-adolescencia/problemas-de-conducta-en-adolescentes/falta-de-control-de-impulsos/

• .¿Problemas de control de impulsos: Síntomas, causas y tratamiento de la falta de autocontrol. El Prado. (S/N). Recuperado de: https://www.elpradopsicologos.es/autocontrol/#:~:text=Consecuencias%20de%20la%20falta%20de%20control,-Dependiendo%20del%20tipo&text=Depresi%C3%B3n%2C%20unida%20a%20sentimientos%20de,Conductas%20autolesivas.

• .Psicólogos especialistas en el tratamiento de la falta de autocontrol emocional. Centro Manuel Escudero. (S/N). Recuperado de: https://www.manuelescudero.com/psicologo-falta-de-autocontrol-emocional-madrid/

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